元気になれるそのⅠ（ミトコンドリア増量作戦！）
毎日を快適に過ごす術その１（ミトコンドリア編）
誰もが毎日元気に快適に過ごしたい！そう思う事はごく普通の事
今健康に元気になって免疫を上げたいとい願う人はより増えていると思います。
皆さんミトコンドリアってお聞きになったことありますか？
難しいことは覚えなくてもいいと思いますがミトコンドリアとは
簡単にいうと細胞の中に存在しているものなんです
そのミトコンドリアを増やせば元気になれるの！！
日本医科大学教授の太田成男氏は30年以上
ミトコンドリアと
健康の関係をおい続けてきたミトコンドリア研究の第一人者なんだそう・・・
私もファスティングを何度もしてきてわかったことや感じている事があります。
ここは長年にわたって自身の身体で十分に体験してきました。
最低でも月に一度はファスティングする=ミトコンドリアが増えやすい状況になるので病気になりにくくなる
いくら身体にいいものでも食べすぎは一番ダメ
でもねぇ・・・。無理、無理。
うんうんわかりますよ
ではこれを頭で理解したら出来るかな？？
お腹がグーってなれば食べて良し！！
このグーってなる音が実は若返ってる瞬間なんですよ
という事は食べすぎ=老ける
嫌ですよね！
空腹で何か食べたいあなたまずは今の時期で
あればぬか漬けからスタートでいかがかな？？
口が寂しくなったらポリポリ！腸の調子も整いますよ
ゆる和食の和っきむちも腸おすすめだよ！
次回は17日！リクエストもお待ちしています。
運動も食事も中々に続かないあなたは私と一緒に
これを㏠３分間頑張りましょう！！私も続けてみます
簡単ならできますね！
今日は健康に元気なる体作りその１を書いてみました
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